Yoga-Ma-Danza
Plongez dans la force, le courage et la joie
NOUVEAU en 2023
Ateliers YOGA – PILATES – RELAXATION SONORE – MOUVEMENT 50+
Etant arrivé au milieu de sa vie, on se sent souvent déséquilibré, lourd, même énervé. Pour nous, femmes, apparaissent parfois des problèmes de ménopause. Pour femmes comme pour les hommes surgit une nouvelle période de la vie.
Souvent prendre de l’âge est seulement ressentit comme un déclin dans notre qualité de vie et avec une image négative (peurs de maladies, perte d’attractivité, résignation « Le meilleur est déjà passé »)
Mais prendre l’âge peut aussi dire : Le début des nouvelles découvertes, aventures, développement, joie et des moments de folies. Nous avons besoin d’un changement dans ces pensées limitantes actuelles.
A chaque moment de vie nous pouvons retrouver et augmenter la force et la flexibilité dans nos corps, nos pensées et nos émotions.
En préparation: Des ateliers et des stages avec une préparation du corps, suivis d’exercices de Yoga et de Pilates, adaptés individuellement que chacun peut suivre. A la fin, j’ai différentes propositions pour vous : soit des exercices dansées, inspirées par la Biodanza, pour aller dans la joie et l’échange avec les autres ou on finit par une méditation silencieuse ou une relaxation en forme de voyage imaginaire, accompagné par des bols tibétains (Yoga Nidra). Ces ateliers sont ouverts à tout le monde avec ou sans expérience dans ces pratiques.
Si vous êtes intéressée soit collaborateur de salle ou clients, contactez-moi: art.gabriela@gmail.com
Petit vidéo de Yoga-Danza:
https://www.youtube.com/watch?v=8SwcSbJwSPU&t=436s
En ces temps de changement et d’incertitude extérieure, nous avons besoin de toute notre force et de notre capacité. Parcourons notre chemin de vie avec courage, détermination et joie. Réveillons-nous en cette période de crise et créons notre vie personnelle et le monde tel que nous le rêvons.
Il est aujourd’hui bien connu l’importance de nourrir la confiance en nous-mêmes, de nous renforcer physiquement et de nous détendre. Cherchons toujours des moments de calme intérieur et le bonheur. Nous avons beaucoup plus de pouvoir et de créativité cachée en nous que nous n’en avons jamais eu conscience. Vivons pleinement et utilisons toutes les pratiques qui nous parlent et que le monde nous offre aujourd’hui!
Ici, je vous montre des chemins que je pratique et enseigne depuis longtemps, qui peuvent être très utiles.
YOGA
PILATES
PILATES & MÉDITATION en MOUVEMENT
RELAXATION SONORE
BIODANZA
sont mes voies éprouvées, auxquelles je vous invite à les goûter
« Yoga & Danse est la rencontre entre deux grandes fleuves, ils viennent de la même source qui nous unirent tous. » Shiva Rea
«
«